-
10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου.
Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής
-
Ο Δεκάλογος της πρόληψης του καρκίνου
Η Διεθνή Ένωση για τον Έλεγχο του Καρκίνου UICC με το σύνθημα #IAmAndIWill, #ΕίμαιΚαιΘαΚάνω καλεί την παγκόσμια ογκολογική κοινότητα, αλλά και όλη την κοινωνία, σε μία ατομική και ταυτόχρονα συλλογική δέσμευση για ανάληψη δράσης και παρέμβαση με σκοπό την αποτελεσματική αντιμετώπιση και τον έλεγχο του καρκίνου. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ο καρκίνος αποτελεί την δεύτερη κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.
-
Τα superfoods του χειμώνα.
Τι ακριβώς είναι τα superfoods; Αν και δεν υπάρχει ακριβής ορισμός, θα λέγαμε ότι πρόκειται για τροφές με μεγάλη θρεπτική αξία για τον οργανισμό μας. Με άλλα λόγια ο όρος superfoods (=υπέρ-τροφές) αναφέρεται σε τρόφιμα που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία, με σχετικά χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο.
-
Κερκυραϊκή Κολοκυθόπιτα!
Κερκυραϊκή Κολοκυθόπιτα ή αλλιώς σπουρδόπιτα!
-
Τι εστί βερίκοκο;
Επιλέξτε τα πιο άγουρα και μην τα διατηρείτε στην ψύξη για πολλές μέρες. Τα βερίκοκα αφυδατώνονται πολύ γρήγορα, για αυτό καταναλώστε τα το συντομότερο δυνατό.
-
Εύκολη Καλοκαιρινή Μακαρονάδα!
Καλοκαιρινή μακαρονάδα με φρέσκα ντοματίνια στο πι & φι! Μέχρι να βράσουν τα μακαρόνια έχεις ετοιμάσει τη σάλτσα και βουαλααα.
-
Τα καλύτερα Σνακ για την παραλία!
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι εξορμήσεις στην παραλία σε κάθε ευκαιρία είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για όλη την οικογένεια. Όταν έχουμε πολλές ώρες στην παραλία είναι λογικό να νιώθουμε πολλές φορές πείνα. Η έξυπνη διαχείριση σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη διατροφή.
