7 χρυσοί κανόνες για τη μείωση της χοληστερίνης

Τα αυξημένα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης του αίματος σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Μικρές αλλαγές στο τρόπο ζωής, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα μπορούν να συμβάλλουν καθοριστικά στη πρόληψη της εμφάνισης υπερχολιστερολαιμίας.

Read more

Ισορρόπησε εύκολα το βάρος σου μετά τις γιορτές!

Kατά τη διάρκεια των γιορτών όλοι κάνουν παρασπονδίες, καθώς είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί κανείς στους γευστικούς πειρασμούς. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια των γιορτών  προσλαμβάνονται κατά μέσο όρο 1-3 κιλά. Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές για να χάσετε τα κιλά σας εύκολα και να […]

Read more

Ο Δεκάλογος των Γιορτών

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά έφτασαν, μαζί τους όμως φέρνουν κι ένα σωρό διατροφικούς πειρασμούς κι έτσι η αύξηση βάρους την περίοδο των  Γιορτών είναι συχνό φαινόμενο. Παρακάτω θα αναφερθούν ορισμένες συμβουλές για να ευχαριστηθείτε το γιορτινό τραπέζι υγιεινά και χωρίς να στερηθείτε τίποτα.

Read more

evimerologio | about | επικοινωνία | onlinediet | όροι χρήσης & προστασία προσωπικών δεδομένων