-
Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας!
H Καθαρά Δευτέρα προμηνύει την έναρξη της Σαρακοστής παρόλα αυτά φέρνει στο μυαλό μας ένα μεγάλο πλήθος εδεσμάτων για το μεσημεριανό τραπέζι. Σίγουρα όλοι θα πρέπει να γνωρίζουμε το ότι τρώμε νηστίσιμα δε σημαίνει ότι είναι “ακίνδυνα”.
-
“Το πράσινο τσάι καίει το λίπος!” Μύθος ή Αλήθεια;
Το πράσινο τσάι αποτελεί ένα ρόφημα με υψηλά ποσοστά περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή γνωστά και ως κατεχίνες. Οι κατεχίνες έχουν ιδιαίτερα ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, υπολογίζεται σε 25 με 100 φορές ισχυρότερη από αυτή των βιταμινών C και E.
-
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
«Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» λέει η λαϊκή ρήση και μπορεί να μην έχει κι άδικο! Μπορεί όμως κάποιος να το επιβεβαιώσει;
-
Κοτόπουλο με μανιτάρια και μπρόκολο
Τα πιάτα που χρειάζονται μόνο ένα τηγάνι είναι πραγματικά ατελείωτα. Πρέπει να ομολογήσω ότι είμαι λάτρης των εύκολων συνταγών που φτιάχνονται στο πι και φι. Όπως, για παράδειγμα, το εύκολο κοτόπουλο με μανιτάρια και μπρόκολο που σου προτείνω.
-
4 Βασικοί Κανόνες για σωστή Διατροφή
Ο ρόλος της διατροφής στην υγεία μας είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων είναι αναγκαία τόσο για την σωματική όσο και για την πνευματική μας υγεία. Για μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντικό στα καθημερινά σου γεύματα να περιλαμβάνουν μια ποικιλία τροφίμων.
Διαβασε περισσότερα..
Πως να ξεκινήσεις υγιεινό τρόπο ζωής;
Τα superfoods του χειμώνα.
Αυτοφροντίδα και διατροφή!
