• Πράσινο τσάι και αδυνάτισμα
    ΔΙΑΤΡΟΦΗ,  ΕΥΕΞΙΑ

    “Το πράσινο τσάι καίει το λίπος!” Μύθος ή Αλήθεια;

    Το πράσινο τσάι αποτελεί ένα ρόφημα με υψηλά ποσοστά περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή γνωστά και ως κατεχίνες. Οι κατεχίνες έχουν ιδιαίτερα ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, υπολογίζεται σε 25 με 100 φορές ισχυρότερη από αυτή των βιταμινών C και E. 

  • Υπερτροφές για τον χειμώνα- superfoods
    ΔΙΑΤΡΟΦΗ,  ευ+

    Τα superfoods του χειμώνα.

    Τι ακριβώς είναι τα superfoods; Αν και δεν υπάρχει ακριβής ορισμός, θα λέγαμε ότι πρόκειται για τροφές με μεγάλη θρεπτική αξία για τον οργανισμό μας. Με άλλα λόγια ο όρος superfoods (=υπέρ-τροφές) αναφέρεται σε τρόφιμα που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία, με σχετικά χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο.

  • Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας μετά από 10 -12 ώρες νηστείας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
    ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Η αξία του πρωινού!!!

    Το πρωινό θεωρείται το πλέον σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως τα αποτελέσματα ερευνών σε σχέση με την κατανάλωση του είναι απογοητευτικά. Παρότι η κατανάλωση πρωινού έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αντίθετα με την παράλειψη του. Το πρωινό θεωρείται το πλέον σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως τα αποτελέσματα ερευνών σε σχέση με την κατανάλωση του είναι απογοητευτικά. Παρότι η κατανάλωση πρωινού έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αντίθετα με την παράλειψη του. Το πρωινό θεωρείται το πλέον σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως τα αποτελέσματα ερευνών σε σχέση με την κατανάλωση του είναι απογοητευτικά. Παρότι η κατανάλωση πρωινού έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αντίθετα με την παράλειψη του. Το πρωινό θεωρείται το πλέον σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως τα αποτελέσματα ερευνών σε σχέση με την κατανάλωση του είναι απογοητευτικά. Παρότι η κατανάλωση πρωινού έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αντίθετα με την παράλειψη του. Το πρωινό θεωρείται το πλέον σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως τα αποτελέσματα ερευνών σε σχέση με την κατανάλωση του είναι απογοητευτικά. Παρότι η κατανάλωση πρωινού έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αντίθετα με την παράλειψη του. Το πρωινό θεωρείται το πλέον σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως τα αποτελέσματα ερευνών σε σχέση με την κατανάλωση του είναι απογοητευτικά. Παρότι η κατανάλωση πρωινού έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αντίθετα με την παράλειψη του.