Έφτασε το Πάσχα και η ώρα να μαζευτούμε όλοι μαζί, πάλι, γύρω απ το γιορτινό τραπέζι. Άραγε, είναι η κατάλληλη ώρα να σκεφτείς τα κιλά σου; Ναι, ξέρω το καλοκαίρι πλησιάζει και μόνο αυτή η σκέψη είναι αγχωτική… ή μήπως όχι;
H Καθαρά Δευτέρα προμηνύει την έναρξη της Σαρακοστής παρόλα αυτά φέρνει στο μυαλό μας ένα μεγάλο πλήθος εδεσμάτων για το μεσημεριανό τραπέζι. Σίγουρα όλοι θα πρέπει να γνωρίζουμε το ότι τρώμε νηστίσιμα δε σημαίνει ότι είναι “ακίνδυνα”.Περισσότερα »Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας!
Όλοι έχετε αναρωτηθεί κατά καιρούς ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος;
Καταρχήν να πούμε ότι το ιδανικό βάρος είναι το σωματικό βάρος που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.
Αλήθεια τι σημαίνει για σένα υγιεινός τρόπος ζωής; Πιστεύεις πως ο τρόπος ζωής σου είναι υγιεινός; Αν δεν είσαι καθόλου σίγουρη αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις ποιοι είναι οι βασικοί άξονες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αν πάλι σου φαίνεται δύσκολο στην εφαρμογή, θα σου έλεγα να το ξανασκεφτείς.Περισσότερα »Πως να ξεκινήσεις υγιεινό τρόπο ζωής;
Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα με πολλά οφέλη για την υγεία. Η μελέτη των επιδράσεων της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού δίνει πολλά και ποικίλα αποτελέσματα. Τόσο για την βελτίωση της υγείας, όσο και για τη συμβολή του στο αδυνάτισμα. Περισσότερα »“Το πράσινο τσάι καίει το λίπος!” Μύθος ή Αλήθεια;
«Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» λέει η λαϊκή ρήση και μπορεί να μην έχει κι άδικο! Μπορεί όμως κάποιος να το επιβεβαιώσει;Περισσότερα »Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
Παρακάτω θα βρείς 4 βασικούς κανόνες διατροφής που συμβάλλουν άμεσα στη διατήρηση της καλής υγείας.
Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας μαζί με τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες.
Περισσότερα »10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου.