Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο
Eu+ Blog

Blog

Χρήσιμες συμβουλές για το Πασχαλινό τραπέζι.

Έφτασε το Πάσχα και η ώρα να μαζευτούμε όλοι μαζί, πάλι, γύρω απ το γιορτινό τραπέζι. Άραγε, είναι η κατάλληλη ώρα να σκεφτείς τα κιλά σου; Ναι, ξέρω το καλοκαίρι πλησιάζει και μόνο αυτή η σκέψη είναι αγχωτική… ή μήπως όχι; 

Περισσότερα »Χρήσιμες συμβουλές για το Πασχαλινό τραπέζι.

Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας!

H Καθαρά Δευτέρα προμηνύει την έναρξη της Σαρακοστής παρόλα αυτά φέρνει στο μυαλό μας ένα μεγάλο πλήθος εδεσμάτων για το μεσημεριανό τραπέζι. Σίγουρα όλοι θα πρέπει να γνωρίζουμε το ότι τρώμε νηστίσιμα δε σημαίνει ότι είναι “ακίνδυνα”.Περισσότερα »Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας!

“Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;”

Όλοι έχετε αναρωτηθεί κατά καιρούς ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος; 

Καταρχήν να πούμε ότι το ιδανικό βάρος είναι το σωματικό βάρος που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων παθήσεων. 

Περισσότερα »“Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;”

Πως να ξεκινήσεις υγιεινό τρόπο ζωής;

Αλήθεια τι σημαίνει για σένα υγιεινός τρόπος ζωής; Πιστεύεις πως ο τρόπος ζωής σου είναι υγιεινός; Αν δεν είσαι καθόλου σίγουρη αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις ποιοι είναι οι βασικοί άξονες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αν πάλι σου φαίνεται δύσκολο στην εφαρμογή, θα σου έλεγα να το ξανασκεφτείς.Περισσότερα »Πως να ξεκινήσεις υγιεινό τρόπο ζωής;

“Το πράσινο τσάι καίει το λίπος!” Μύθος ή Αλήθεια;

Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα με πολλά οφέλη για την υγεία. Η μελέτη των επιδράσεων της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού δίνει πολλά και ποικίλα αποτελέσματα. Τόσο για την βελτίωση της υγείας, όσο και για τη συμβολή του στο αδυνάτισμα. Περισσότερα »“Το πράσινο τσάι καίει το λίπος!” Μύθος ή Αλήθεια;

4 Βασικοί Κανόνες για σωστή Διατροφή

Είναι γνωστό, ότι ο ρόλος της διατροφής στην υγεία μας είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων είναι αναγκαία τόσο για την σωματική όσο και για την πνευματική μας υγεία. Τι ακριβώς όμως σημαίνει σωστή διατροφή και πως αυτό εφαρμόζεται;

Παρακάτω θα βρείς 4 βασικούς κανόνες διατροφής που συμβάλλουν άμεσα στη διατήρηση της καλής υγείας.

Περισσότερα »4 Βασικοί Κανόνες για σωστή Διατροφή

10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου.

Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας μαζί με τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες.

Περισσότερα »10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου.