Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;
•
Όλοι έχουμε αναρωτηθεί κατά καιρούς ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος; Καταρχήν, να πούμε ότι το ιδανικό βάρος είναι το σωματικό βάρος που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
•
Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» λέει η λαϊκή ρήση και μπορεί να μην έχει κι άδικο! Μπορεί όμως κάποιος να το επιβεβαιώσει; Σίγουρα, δεν μπορώ να απαντήσω αν μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις, σύμφωνα όμως με μελέτη μπορεί να αξίζει πάνω από χίλιες θερμίδες!
Λευκή Vs Μαύρης Ζάχαρης
•
Η ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή της αποτελεί έναν απλό υδατάνθρακα ενώ πολύς λόγος γίνεται για την θρεπτική αξία της μαύρης ζάχαρης.
Πως έγινε γνωστή η Μεσογειακή Διατροφή;
•
Η Μεσογειακή Διατροφή έγινε γνωστή για πρώτη φορά από τη δεκαετία του 1970, που έλαβε χώρα Η Μελέτη Των Επτά Χωρών. Η μελέτη αυτή η οποία ξεκίνησε το 1960 από τον Ancel Keys και τους συνεργάτες του, στη Μινεσότα, συνέκρινε την εμφάνιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων με τον τρόπο ζωή σε πληθυσμούς…
Η Διαδρομή της Αυτοφροντίδας: Καλλιεργώντας την Αγάπη προς τον Εαυτό
•
Η Σημασία της Αυτοφροντίδας Το όραμα του brand Evimerologio αποτελεί καθοδηγητική φωνή για την καλλιέργεια μιας σχέσης αγάπης και φροντίδας με το σώμα, τη σκέψη και την ψυχή μας. Η αυτοφροντίδα είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό, που απαιτεί τόσο αυτοσυνείδηση, όσο και συνέπεια. Μέσα από καθημερινές συνήθειες που…
Η Δύναμη της Καθημερινής Συνοχής στο Self-Care
•
Εισαγωγή Στον σύγχρονο κόσμο, η φροντίδα του εαυτού έχει αποκτήσει μια σημαντική θέση στην καθημερινότητά μας. Το όραμα του brand Evimerologio είναι να εμπνεύσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν μια σχέση αγάπης και φροντίδας με το σώμα, τη σκέψη και την ψυχή τους μέσω της συνεπούς πρακτικής του self-care. Αξίες του…
