Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;
•
Όλοι έχουμε αναρωτηθεί κατά καιρούς ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος; Καταρχήν, να πούμε ότι το ιδανικό βάρος είναι το σωματικό βάρος που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
•
Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» λέει η λαϊκή ρήση και μπορεί να μην έχει κι άδικο! Μπορεί όμως κάποιος να το επιβεβαιώσει; Σίγουρα, δεν μπορώ να απαντήσω αν μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις, σύμφωνα όμως με μελέτη μπορεί να αξίζει πάνω από χίλιες θερμίδες!
Λευκή Vs Μαύρης Ζάχαρης
•
Η ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή της αποτελεί έναν απλό υδατάνθρακα ενώ πολύς λόγος γίνεται για την θρεπτική αξία της μαύρης ζάχαρης.
Πως έγινε γνωστή η Μεσογειακή Διατροφή;
•
Η Μεσογειακή Διατροφή έγινε γνωστή για πρώτη φορά από τη δεκαετία του 1970, που έλαβε χώρα Η Μελέτη Των Επτά Χωρών. Η μελέτη αυτή η οποία ξεκίνησε το 1960 από τον Ancel Keys και τους συνεργάτες του, στη Μινεσότα, συνέκρινε την εμφάνιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων με τον τρόπο ζωή σε πληθυσμούς…
Η Διαδρομή της Αυτοφροντίδας: Καλλιεργώντας την Αγάπη προς τον Εαυτό
•
Η Σημασία της Αυτοφροντίδας Το όραμα του brand Evimerologio αποτελεί καθοδηγητική φωνή για την καλλιέργεια μιας σχέσης αγάπης και φροντίδας με το σώμα, τη σκέψη και την ψυχή μας. Η αυτοφροντίδα είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό, που απαιτεί τόσο αυτοσυνείδηση, όσο και συνέπεια. Μέσα από καθημερινές συνήθειες που…
Η Δύναμη της Καθημερινής Συνοχής στο Self-Care
•
Εισαγωγή Στον σύγχρονο κόσμο, η φροντίδα του εαυτού έχει αποκτήσει μια σημαντική θέση στην καθημερινότητά μας. Το όραμα του brand Evimerologio είναι να εμπνεύσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν μια σχέση αγάπης και φροντίδας με το σώμα, τη σκέψη και την ψυχή τους μέσω της συνεπούς πρακτικής του self-care. Αξίες του…
Ευ+ ημερολόγιο
Κάθε μέρα μια υπενθύμιση, να φροντίζεις εσένα!
Ανακάλυψε το Ευ+ ημερολόγιο και χτίσε υγιείς συνήθειες για το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα σου — μέρα με τη μέρα.
Καλωσήρθες στον κόσμο του Ευ+
Γειά, είμαι η Εύη! – που το όνομα μου κουβαλάει το ευ+ Δημιούργησα τον χώρο αυτόν για να σε βοηθήσω να φτιάξεις μια υγιή και σταθερή σχέση με το φαγητό και τον εαυτό σου. Είμαι διαιτολόγος, και πιστοποιημένη Health Coach και ο δικός μου δρόμος με έφερε εδώ, πέρα από τις θερμίδες και τα προγράμματα, καθώς στο βάθος, βρίσκεται η σχέση μας με τον εαυτό μας.
Το ευ+ είναι μια υπενθύμιση ότι αξίζεις: να σε ακούς, να σε φροντίζεις, να σε αγαπάς. Το Ευ+ ημερολόγιο είναι μια ανοιχτή πρόσκληση. Να σταθείς, να παρατηρήσεις, να φροντίσεις. Κάθε μέρα, μέσα από μικρές πράξεις, λόγια και υπενθυμίσεις, χτίζουμε μαζί υγιείς συνήθειες — για το σώμα, τον νου και την ψυχή.
Διάβασε περισσότερα…
Find us
