-
Συνέπεια Vs Τελειότητα:
Γιατί το «Λίγο Κάθε Μέρα» Δημιουργεί Μόνιμες Αλλαγές Φαντάσου το εξής σενάριο:Αποφασίζεις να ξεκινήσεις γυμναστική. Αγοράζεις καινούργια αθλητικά ρούχα, κάνεις εγγραφή στο καινούργιο χλιδάτο γυμναστήριο, διαβάζεις άρθρα, ακολουθείς influencers που σου δίνουν κίνητρο, φτιάχνεις το «τέλειο» πρόγραμμα και την πρώτη μέρα δίνεις τα πάντα.
Διάβασε επίσης...
Ισορροπημένη Διατροφή στην Πράξη
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
Αν δεν ήταν το φαγητό;
-
Πράσινο Τσάι: Οφέλη για την Υγεία και η Αλήθεια για το Αδυνάτισμα
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και όχι άδικα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ευεργετικές ενώσεις, έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας ήδη από τις αρχές της δεκαετίας του 1980, όταν παρατηρήθηκε μειωμένη συχνότητα καρκίνου σε περιοχές της Ασίας με υψηλή κατανάλωση πράσινου τσαγιού. Τι περιέχει το πράσινο τσάι;
-
Συναισθηματική vs Πραγματική Πείνα
Ξεχώρισε ποιο είναι το φαγητό και ποιο το συναίσθημα «Η τροφή είναι το φάρμακο σου». Και αυτό το ρητό ισχύει ακόμα και σήμερα. Δυστυχώς, όμως, κανείς δεν το σκέφτεται πια έτσι… Αν και η τροφή αποτελεί τον πιο σημαντικό παράγοντα για την φροντίδα μας, εμείς αντί να ¨τρέφουμε¨ το σώμα, επιλέγουμε να “τρέφουμε” την ψυχή.
-
Απο Δευτέρα Δίαιτα..;
Από Δευτέρα δίαιτα; Ναι, αλλά ποια δίαιτα; Ξέρεις πραγματικά τι σου ταιριάζει; Ή μήπως “δίαιτα” σημαίνει για σένα «κόβω θερμίδες, κόβω ψωμί και… βλέπουμε»;
-
Έξυπνα & Υγιεινά Σνακ Παραλίας
Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι εξορμήσεις στην παραλία είναι η αγαπημένη στιγμή της ημέρας για όλους. Όταν περνάς πολλές ώρες κάτω από τον ήλιο, με παιχνίδι, βουτιές και ξεγνοιασιά, είναι απόλυτα φυσιολογικό να πεινάς!
Διάβασε επίσης...
Πράσινο Τσάι: Οφέλη για την Υγεία και η Αλήθεια για το Αδυνάτισμα
-
Τι είναι ευεξία;
Πώς να Βρεις Ισορροπία σε Σώμα, Νου και Ψυχή Η ευεξία δεν είναι μια έννοια που αφορά μόνο τη φυσική μας κατάσταση. Είναι κάτι πολύ πιο βαθύ: μια ισορροπία ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό, τις σχέσεις, το πνεύμα και τον τρόπο που ζούμε την καθημερινότητά μας. Ας την εξερευνήσουμε μαζί, λίγο πιο ουσιαστικά.
