blog
Ανακάλυψε όλες τις κατηγορίες του blog και βρες άρθρα που σε εμπνέουν να χτίσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό, το σώμα και τον εαυτό σου. Εδώ θα βρεις θεματικές που αγγίζουν τη διατροφή, την ψυχολογία, την αυτοφροντίδα, τις υγιεινές συνήθειες και την προσωπική ανάπτυξη. Αν αναζητάς έμπνευση για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα, πρακτικές συμβουλές για mindful eating, τρόπους διαχείρισης της συναισθηματικής πείνας ή καθοδήγηση για να αναπτύξεις μια θετική σχέση με το φαγητό και το σώμα σου, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος.Το Ευ+ blog είναι ένα ψηφιακό ημερολόγιο ενσυνειδητότητας και αλλαγής. Διάλεξε την κατηγορία που σε εκφράζει και κάνε το πρώτο βήμα προς μια υγιή σχέση με το φαγητό σου.
Δίαιτα; όχι, ευχαριστώ!
Συνήθως με τον όρο Δίαιτα αναφερόμαστε σε έναν ειδικό τρόπο διατροφής και διαβίωσης που αποσκοπεί-συνήθως-στη μείωση του σωματικού βάρους.
Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;
Όλοι έχουμε αναρωτηθεί κατά καιρούς ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος;
Να πούμε ότι το ιδανικό βάρος είναι το σωματικό βάρος που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» λέει η λαϊκή ρήση και μπορεί να μην έχει κι άδικο! Μπορεί όμως κάποιος να το επιβεβαιώσει; Σίγουρα, δεν μπορώ να απαντήσω αν μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις, σύμφωνα όμως με μελέτη μπορεί να αξίζει πάνω από χίλιες θερμίδες!
Λευκή Vs Μαύρης Ζάχαρης
Η ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή της αποτελεί έναν απλό υδατάνθρακα ενώ πολύς λόγος γίνεται για την θρεπτική αξία της μαύρης ζάχαρης.
Πως έγινε γνωστή η Μεσογειακή Διατροφή;
Η Μεσογειακή Διατροφή έγινε γνωστή για πρώτη φορά από τη δεκαετία του 1970, που έλαβε χώρα Η Μελέτη Των Επτά Χωρών.
Η Δύναμη της Καθημερινής Συνοχής στο Self-Care
Στον σύγχρονο κόσμο, η φροντίδα του εαυτού έχει αποκτήσει μια σημαντική θέση στην καθημερινότητά μας.
Η Διαδρομή της Αυτοφροντίδας: Καλλιεργώντας την Αγάπη προς τον Εαυτό
Η Σημασία της Αυτοφροντίδας
Το όραμα του Evimerologio αποτελεί καθοδηγητική φωνή για την καλλιέργεια μιας σχέσης αγάπης και φροντίδας με το σώμα, τη σκέψη και την ψυχή μας.
