blog
Ανακάλυψε όλες τις κατηγορίες του blog και βρες άρθρα που σε εμπνέουν να χτίσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό, το σώμα και τον εαυτό σου. Εδώ θα βρεις θεματικές που αγγίζουν τη διατροφή, την ψυχολογία, την αυτοφροντίδα, τις υγιεινές συνήθειες και την προσωπική ανάπτυξη. Αν αναζητάς έμπνευση για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα, πρακτικές συμβουλές για mindful eating, τρόπους διαχείρισης της συναισθηματικής πείνας ή καθοδήγηση για να αναπτύξεις μια θετική σχέση με το φαγητό και το σώμα σου, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος. Το Ευ+ blog είναι ένα ψηφιακό ημερολόγιο ενσυνειδητότητας και αλλαγής. Διάλεξε την κατηγορία που σε εκφράζει και κάνε το πρώτο βήμα προς μια υγιή σχέση με το φαγητό σου.
-
Τι είναι ευεξία;
Πώς να Βρεις Ισορροπία σε Σώμα, Νου και Ψυχή Η ευεξία δεν είναι μια έννοια που αφορά μόνο τη φυσική μας κατάσταση. Είναι κάτι πολύ πιο βαθύ: μια ισορροπία ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό, τις σχέσεις, το πνεύμα και τον τρόπο που ζούμε την καθημερινότητά μας. Ας την εξερευνήσουμε μαζί, λίγο πιο ουσιαστικά.
-
Αν δεν ήταν το φαγητό;
Αν δεν ήταν το φαγητό; Πόσες φορές ψάχνεις κάτι να φας, χωρίς να πεινάς; Ίσως είναι η κούραση. Ίσως η συναισθηματική φόρτιση, μπορεί να είναι και η μοναξιά.
-
10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου
Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας μαζί με τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες.
-
Φυτικές ίνες & υγεία
Ήξερες ότι οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης έχουν ποικίλες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία.
-
Δίαιτα; όχι, ευχαριστώ!
Συνήθως με τον όρο Δίαιτα αναφερόμαστε σε έναν ειδικό τρόπο διατροφής και διαβίωσης που αποσκοπεί-συνήθως-στη μείωση του σωματικού βάρους.
-
Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;
Όλοι έχουμε αναρωτηθεί κατά καιρούς ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος; Να πούμε ότι το ιδανικό βάρος είναι το σωματικό βάρος που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.
