-
Πράσινο Τσάι: Οφέλη για την Υγεία και η Αλήθεια για το Αδυνάτισμα
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και όχι άδικα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ευεργετικές ενώσεις, έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας ήδη από τις αρχές της δεκαετίας του 1980, όταν παρατηρήθηκε μειωμένη συχνότητα καρκίνου σε περιοχές της Ασίας με υψηλή κατανάλωση πράσινου τσαγιού. Τι περιέχει το πράσινο τσάι;
-
Απο Δευτέρα Δίαιτα..;
Από Δευτέρα δίαιτα; Ναι, αλλά ποια δίαιτα; Ξέρεις πραγματικά τι σου ταιριάζει; Ή μήπως “δίαιτα” σημαίνει για σένα «κόβω θερμίδες, κόβω ψωμί και… βλέπουμε»;
-
Έξυπνα & Υγιεινά Σνακ Παραλίας
Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι εξορμήσεις στην παραλία είναι η αγαπημένη στιγμή της ημέρας για όλους. Όταν περνάς πολλές ώρες κάτω από τον ήλιο, με παιχνίδι, βουτιές και ξεγνοιασιά, είναι απόλυτα φυσιολογικό να πεινάς!
-
10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου
Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας μαζί με τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες.
-
Φυτικές ίνες & υγεία
Ήξερες ότι οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης έχουν ποικίλες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία.
-
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» λέει η λαϊκή ρήση και μπορεί να μην έχει κι άδικο! Μπορεί όμως κάποιος να το επιβεβαιώσει; Σίγουρα, δεν μπορώ να απαντήσω αν μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις, σύμφωνα όμως με μελέτη μπορεί να αξίζει πάνω από χίλιες θερμίδες!
