-
Η απώλεια βάρους ξεκινά απο τον τρόπο ζωής σου, όχι απο το τι τρως.
Η απώλεια βάρους δεν εξαρτάται μόνο από το πιάτο σου, αλλά από τον τρόπο ζωής.
-
Απο Δευτέρα Δίαιτα..;
Από Δευτέρα δίαιτα; Ναι, αλλά ποια δίαιτα; Ξέρεις πραγματικά τι σου ταιριάζει; Ή μήπως “δίαιτα” σημαίνει για σένα «κόβω θερμίδες, κόβω ψωμί και… βλέπουμε»;
-
10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου
Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας μαζί με τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες.
-
Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;
Όλοι έχουμε αναρωτηθεί κατά καιρούς ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος; Να πούμε ότι το ιδανικό βάρος είναι το σωματικό βάρος που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.
