-
Διατροφή: Σύμμαχος ενάντια στο κρυολόγημα!
H Διατροφή μας αποτελεί έναν ισχυρό σύμμαχο ενάντια στο κρυολόγημα! Η αλλαγή του καιρού και η πτώση της θερμοκρασίας είναι φυσικό να φέρουν έξαρση των ιώσεων και κρυολογημάτων.
-
Λευκή Vs Μαύρης Ζάχαρης
Κατά την επεξεργασία της απομακρύνεται η μελάσα με αποτέλεσμα την παραγωγή της λευκής κρυσταλλικής ζάχαρης ως τελικό προϊόν.
-
5+1 μύθοι που σε ταλαιπωρούν στη δίαιτα
5+1 μύθοι που σε ταλαιπωρούν στη δίαιτα και γιατί να μην τους ακολουθείς!!! 1. Νερό με λεμόνι και κανέλα το πρωί!Μερικοί λένε και λίγο μέλι ή σκέτο νερό με λεμόνι… χμ!!! Νομίζω το μόνο καλό αν το κάνεις αυτό είναι ότι πίνεις νερό.
-
12+1 Super fruits που πρέπει να γνωρίζεις!
Super foods ή Super fruits ; Τι ακριβώς είναι και ποια η διαφορά; Ο όρος υπέρ-τροφή (=superfood) αναφέρεται σε ένα τρόφιμο που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία με σχετικά χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο. Τα super fruits συγκεκριμένα λέγεται ότι έχουν τα μεγαλύτερα ποσά αντιοξειδωτικών ουσιών και τα περισσότερα οφέλη για την υγεία.
-
Κάψιμο λίπους και πως θα το πετύχω!
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η αερόβια άσκηση συντελεί στο κάψιμο του λίπους. Για να μεγιστοποιήσετε την απώλεια λίπους μέσω της αερόβιας άσκησης, η προπόνηση θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να καίγεται λίπος και όχι μόνο θερμίδες.
-
Η αξία του πρωινού!!!
Το πρωινό θεωρείται το πλέον σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως τα αποτελέσματα ερευνών σε σχέση με την κατανάλωση του είναι απογοητευτικά. Παρότι η κατανάλωση πρωινού έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αντίθετα με την παράλειψη του.
-
Ένα μήλο την ημέρα..;
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα; Μπορεί μια παλιά παροιμία να αντέξει στο χρόνο; Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Functional Food, αποκάλυψε πως η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα για τέσσερεις εβδομάδες μείωσε τα επίπεδα της ̈κακής ̈ χοληστερόλης (LDL) στο αίμα κατά 40%, σε υγιείς ενήλικες.
