Διατροφή κατά της Κυτταρίτιδας

Οι αιτίες  της κυτταρίτιδας είναι πολλές: κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές, καθιστική ζωή, τρόπος διατροφής, λήψη ορισμένων φαρμάκων. Για την εξάλειψη της όμως η διατροφή έχει το πρώτο ρόλο και η  κρίνεται απαραίτητη.

Read more

Ισορροπήστε το Βάρος σας μετά το Πάσχα!

Η περίοδος του Πάσχα έφτασε στο τέλος της και ξεκινάει η περίοδος προσαρμογής και νέων στόχων. Σίγουρα οι περισσότεροι τις ημέρες του Πάσχα κατανάλωσαν λίγο παραπάνω φαγητό και ίσως ήδη προβληματίζονται για τα παραπανίσια κιλά που τους άφησε το πασχαλινό τραπέζι. Μια ισορροπημένη διατροφή και […]

Read more

Ισορρόπησε εύκολα το βάρος σου μετά τις γιορτές!

Kατά τη διάρκεια των γιορτών όλοι κάνουν παρασπονδίες, καθώς είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί κανείς στους γευστικούς πειρασμούς. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια των γιορτών  προσλαμβάνονται κατά μέσο όρο 1-3 κιλά. Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές για να χάσετε τα κιλά σας εύκολα και να […]

Read more

Βασικές Αρχές Διατροφής για υγιεινό αδυνάτισμα

Ξεκινήστε πάντα με πρωινό. Μην το παραλείπεται προκειμένου να αποφύγετε θερμίδες. Μετά τις ώρες του νυχτερινού ύπνου, παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για ένα καλό ξεκίνημα, αποτρέποντας σας από τα μετέπειτα “τσιμπολογήματα”.

Read more