Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο
Eu+ διατροφή

διατροφή

Χρήσιμες συμβουλές για το Πασχαλινό τραπέζι.

Έφτασε το Πάσχα και η ώρα να μαζευτούμε όλοι μαζί, πάλι, γύρω απ το γιορτινό τραπέζι. Άραγε, είναι η κατάλληλη ώρα να σκεφτείς τα κιλά σου; Ναι, ξέρω το καλοκαίρι πλησιάζει και μόνο αυτή η σκέψη είναι αγχωτική… ή μήπως όχι; 

Περισσότερα »Χρήσιμες συμβουλές για το Πασχαλινό τραπέζι.

Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας!

H Καθαρά Δευτέρα προμηνύει την έναρξη της Σαρακοστής παρόλα αυτά φέρνει στο μυαλό μας ένα μεγάλο πλήθος εδεσμάτων για το μεσημεριανό τραπέζι. Σίγουρα όλοι θα πρέπει να γνωρίζουμε το ότι τρώμε νηστίσιμα δε σημαίνει ότι είναι “ακίνδυνα”.Περισσότερα »Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας!

Πως να ξεκινήσεις υγιεινό τρόπο ζωής;

Αλήθεια τι σημαίνει για σένα υγιεινός τρόπος ζωής; Πιστεύεις πως ο τρόπος ζωής σου είναι υγιεινός; Αν δεν είσαι καθόλου σίγουρη αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις ποιοι είναι οι βασικοί άξονες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αν πάλι σου φαίνεται δύσκολο στην εφαρμογή, θα σου έλεγα να το ξανασκεφτείς.Περισσότερα »Πως να ξεκινήσεις υγιεινό τρόπο ζωής;

10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου.

Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας μαζί με τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες.

Περισσότερα »10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου.

Τελικά “ο έρωτας περνάει από το στομάχι”;

Εδώ και χιλιάδες χρόνια, αποδίδονται σε κάποιες τροφές αφροδισιακές ιδιότητες. Ποιες όμως είναι αυτές οι τροφές και πως επιδρούν; Τελικά “ο έρωτας περνάει από το στομάχι”;

Περισσότερα »Τελικά “ο έρωτας περνάει από το στομάχι”;

Ισορρόπησε εύκολα το βάρος σου μετά τις γιορτές!

Kατά τη διάρκεια των γιορτών όλοι κάνουμε παρασπονδίες και αυξάνεται το σωματικό μας βάρος. Καθώς, είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί κανείς στους τόσους πολλούς γευστικούς πειρασμούς.

Περισσότερα »Ισορρόπησε εύκολα το βάρος σου μετά τις γιορτές!

Διατροφή: Σύμμαχος ενάντια στο κρυολόγημα!

H Διατροφή μας αποτελεί έναν ισχυρό σύμμαχο ενάντια στο κρυολόγημα!

Η αλλαγή του καιρού και η πτώση της θερμοκρασίας είναι φυσικό να φέρουν έξαρση των ιώσεων και κρυολογημάτων. Περισσότερα »Διατροφή: Σύμμαχος ενάντια στο κρυολόγημα!