-
Εσύ, πόσες θερμίδες καις;
Δεν καίμε θερμίδες μονάχα όταν ιδρώνουμε στο γυμναστήριο. Ουσιαστικά, θερμίδες καίμε συνεχώς ακόμα και όταν κοιμόμαστε.
-
Αυτοφροντίδα και διατροφή!
Σε αυτό το άρθρο όμως δεν θα μιλήσουμε τόσο για τις επιλογές της διατροφής, τις οποίες μπορείς να βρεις παντού εδώ μέσα, αλλά για πρακτικές συμβουλές τις οποίες ακολουθώντας τες μπορείς να έχεις μία ισορροπημένη διατροφή.
Διαβασε περισσότερα..
5+1 μύθοι που σε ταλαιπωρούν στη δίαιτα
Μια εικόνα, χίλιες λέξεις;
Δίαιτα; Όχι, ευχαριστώ!
-
Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας!
H Καθαρά Δευτέρα προμηνύει την έναρξη της Σαρακοστής παρόλα αυτά φέρνει στο μυαλό μας ένα μεγάλο πλήθος εδεσμάτων για το μεσημεριανό τραπέζι. Σίγουρα όλοι θα πρέπει να γνωρίζουμε το ότι τρώμε νηστίσιμα δε σημαίνει ότι είναι “ακίνδυνα”.
Διαβασε περισσότερα..
Εσύ, πόσες θερμίδες καις;
Τα καλύτερα Σνακ για την παραλία!
4 Βασικοί Κανόνες για σωστή Διατροφή
-
Πως να ξεκινήσεις υγιεινό τρόπο ζωής;
ο υγιεινός τρόπος ζωής σχετίζεται με μειωμένη επίπτωση εμφάνισης μιας μεγάλης κατηγορίας νοσημάτων και βελτίωση του προσδόκιμου επιβίωσης έως και 10 χρόνια. Όλοι στοχεύουμε να ζήσουμε μια υγιή ζωή, δλδ μια ποιοτική ζωή σε σχέση με την υγεία.
-
10 λόγοι για να βάλεις τα όσπρια στην διατροφή σου.
Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και είναι γνωστά για τις πολλές ευεργετικές τους ιδιότητες. Βρίσκονται στην βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας μαζί με τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες.
